Träning som gör skillnad!

Vi är en anläggning för livslång träning!

Så fort du öppnat dörren till oss så märker du att vi inte är en vanlig träningsanläggning. Du kommer in i en annorlunda lokal som är ändamålsenlig för effektiv träning och du möts av medlemmar som är stöttande, hjälpsamma och avslappnade.

Den här miljön är skapad för optimal utveckling. För oavsett om du är ny med träning eller elit så är rätt miljö en avgörande faktor för att träningen skall bli bra! Du skall känna dig trygg men också utmanas från där du befinner dig idag. Vi anpassar träningen efter varje individ och vi har även grupper som är anpassade efter var i livet du befinner dig. Vi skriver våra träningsprogram själva och du kommer att få hjälp av våra välutbildade coacher för att träna på ett säkert och effektivt sätt samt att utvecklas och utmanas. För oss innebär träning inte bara att bli starkare, mer uthålliga etc utan även att lära sig avancerade övningar och utveckla teknik över tid.

Vi skriver genomtänkta professionella träningsprogram som utmanar kroppen på olika sätt. Stabilitet, styrka, explosivitet, uthållighet, aerob/anaerob kapacitet, rörlighet, balans osv är färdigheter som vi alla behöver och vi alla behöver träna. Vi tränar för att bli allmänt vältränade vilket innebär att vi varierar vår träning väldigt mycket. Det är viktigt för att olika former av träning har olika positiv påverkan på oss människor.

Det du inte ser hos oss är speglar och ett hav av styrketräningsmaskiner. Hos oss så lyfter vi redskap som du själv skall stabilisera och förflytta. Det här gör dig stark på riktigt och på ett sätt som du har nytta av i din vardag. I effektiv träning så är det du som är maskinen!

I vår anläggning så pushar, stöttar och hjälper medlemmarna varandra. Vi gläds, sporras och motiveras av varandras framgångar. Du kommer att märka att övriga medlemmar är en tillgång för dig och du för dem.