Yin Yoga

Passar alla människor och alla kroppar. Yin Yoga fungerar den särskilt effektivt för de som är lite stelare och orörligare.

Yin Yoga är en väldigt lugn form av Yoga där man håller varje position i 2-10min utan att överanstränga sig. Man kan säga att man ”vilar” i positionen och därigenom kommer man djupare i rörelsen. En skillnad från vanliga Yoga är att man undviker ytterlägen och stretchar inte ut muskeln mer än nödvändigt.

Yin Yoga är ett utmärkt komplement till annan träning då man istället för att fokusera på musklerna påverkar bindväv, fascia och ligament.

Genom att balansera Yin & Yang (vila & aktivitet) i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan.

 

Boka pass