Träning för barn och ungdomar

Träningen för barn/ungdomar är åldersanpassad bl.a. för att utveckla det som de har lätt att utveckla i just sin ålder. Vi tränar, styrka, rörlighet, koordination, explosivitet, teknik, uthållighet mm. Vi använder både redskap (tex skivstång, hantlar, konditionsmaskiner osv) och vår egen kropp. 

I minigrupperna är det seriös men mer lekfull träning. Vi jobbar med lätta vikter och ibland pinnar för att hitta rätt rörelsemönster. Vi jobbar bl.a. med styrkelyft, tyngdlyftning och gymnastiska övningar.

I kidsgrupperna blir passen mer lika passen för vuxna. En del barn kan här börja jobba lite tyngre. Vi utvecklar tekniken, kring bl.a. styrkelyft, tyngdlyftning och gymnastiska övningar.

I teensgrupperna tar vi dem vidare för att utveckla deras atletiska förmågor. Även här jobbar vi bl.a. med styrkelyft, tyngdlyftning och mer avancerad gymnastiska övningar. 

Oavsett ålder så jobbar vi alltid säkert med god teknik innan vi belastar med vikt.

Läs även om vår sommarträning för ungdomar här: Summer Academy

Kontakta oss genom att skicka ett mail till janne@atletakademin.se