Kids 9-13 år

Träningen för barn/ungdomar är åldersanpassad bl.a. för att utveckla det som de har lätt att utveckla i just sin ålder. Vi tränar, styrka, rörlighet, koordination, explosivitet, teknik, uthållighet mm. Vi använder både redskap (tex skivstång, hantlar, konditionsmaskiner osv) och vår egen kropp. 

I kidsgrupperna blir passen mer lika passen för vuxna. En del barn kan här börja jobba lite tyngre. Vi utvecklar tekniken, kring bl.a. styrkelyft, tyngdlyftning och gymnastiska övningar.

Oavsett ålder så jobbar vi alltid säkert med god teknik innan vi belastar med vikt.

Kontakta oss genom att skicka ett mail till janne@atletakademin.se